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        夜間瞄槍訓練需呵護雙眼

        時間:2019-05-05  責編:溫漫  來源:解放軍報  作者:山旭亮 張翔標簽:瞄槍訓練

          “王偉,你這‘神槍手’咋還能脫靶,最近訓練懈怠了吧?”在武警平頂山支隊夜訓場上,排長高帥看著成績單打趣道。王偉揉了揉干澀的雙眼,苦笑道:“排長,再牛的‘神槍手’也架不住看不見靶子啊。”
          練兵正當時。作為支隊數一數二的狙擊手,王偉最近卻因視線模糊不得不暫別射擊場。看著他失落的神色,中隊長陰航的心情也凝重起來。
          除了王偉,陰隊長還發現不少戰士在訓練中都會時不時地揉眼睛。起初他以為是夜訓剛開始,大家的生物鐘還沒調整好。可現在看來,情況比他想象的要復雜得多。
          “夜間光線較弱,視線受阻,為完成訓練,用眼強度遠大于白天,加上不注意保護,這才導致了你視力模糊。”第二天一早,陰隊長就帶著王偉到衛生隊看軍醫。經過仔細檢查和詢問近段時間的訓練情況,軍醫給出了答案。軍醫繼續解釋說:“夜間光線微弱,而夜間微光射擊、夜間搜索等課目又需精力高度集中。專注狀態下眼內睫狀肌無法得到有效放松,眨眼次數大大減少,眼球暴露時間長,很容易引發干眼癥,嚴重的還可能造成暫時性夜盲癥。”
          軍醫的診斷勾起了陰隊長的回憶。3年前,他在總隊比武中斬獲狙擊手第一名的優異成績。當時為了備戰比武,他也曾沒日沒夜地練習據槍瞄準,結果一連幾天下來,雙眼干澀無比,成績不升反降。
          “作為一名狙擊手,一定要保護好自己的眼睛,不然再高的技巧都是空談。”臨近比武時,教員的一番話點醒了陰隊長。從那天起,他開始有意識地注重勞逸結合,讓眼部肌肉得到有效地放松,同時按照軍醫的建議,多吃蘋果、雞蛋、動物肝臟、魚湯、豆類等富含維生素A的食物,每晚訓練結束后清洗眼部,睡前用熱、冷敷交替法,輔以深緩地呼吸來緩解眼部疲勞,經過幾天的調整,終于趕在比武前恢復到最佳狀態。
          為了不蹈覆轍,陰隊長結合軍醫的建議和自己的經驗,帶領大家重溫學生時代的眼保健操;在夜訓中穿插進行眼部放松訓練,長時間瞄準訓練后,組織官兵向后仰頭做反復眨眼動作;督促大家睡前用毛巾熱敷眼部,促進局部血液循環。除此之外,他還提醒大家,春季氣溫回暖,各種微生物、病菌數量回升,要盡量避免用手揉眼,以免感染。經科學調整,大家眼睛干澀、視線模糊的情況有了很大改善。
          “王偉,給你推薦個‘神器’,這是我剛買的人工淚液,眼睛不舒服了就滴兩滴,比按壓穴位方便多了。”在一次訓練間隙,黃凱拿出網購的人工淚液向大家炫耀,恰好被一旁的隊長看到。
          “人工淚液雖然能起到為眼睛補水的作用,但其中含有防腐劑,可不能過度使用!”還不等隊長出聲,王偉就及時提醒。最近幾天他為了早日返回訓練場,可沒少做功課。他還補充道,眼藥水雖方便,但成分復雜,種類繁多,一定要遵從醫囑選擇合適的眼藥水,而且使用頻率不能過高。
          視力連著戰斗力,如今的夜訓場上,再也看不到大家頻繁地揉眼睛。每逢訓練間隙,大家都會不約而同地對眼部穴位進行按摩放松,相互提醒著一定要呵護好這扇“心靈之窗”。


        責編:溫漫

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